• En España, el porcentaje de personas con obesidad ha pasado del 10% al 20% en solo 25 años.
• 5 de cada 10 personas obesas picotea varias veces al día.
• Más de 9 de cada 10 personas de más de 65 años no reconoce que tiene exceso de quilos.

El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede afectar la salud. La obesidad se ha más que duplicado desde 1980 en todo el mundo según datos de la Organización Mundial de la Salud.

Comer de forma equilibrada y estar en un peso adecuado son fundamentales para tener un buen estado de salud. En la actualidad el estilo de vida más sedentario y el abuso de alimentos calóricos y poco nutritivos fomentan la obesidad y el sobrepeso y ponen en riesgo nuestro estado de salud.

En España, el porcentaje de personas con obesidad ha pasado del 10% al 20% en solo 25 años. Según  una encuesta realizada por la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad, 8 de cada 10 españoles obesos no reconoce que lo es.

De hecho, el 12% de los españoles con obesidad creen que tiene un peso normal. Aproximadamente solo el 17’8% de los obesos reconocieron tener obesidad. Las personas con sobrepeso también fueron en la misma línea. Solo un 25% afirmó tener un exceso de peso.

Alrededor de 5 de cada 10 personas obesas en España picotea varias veces a lo largo del día y suelen ser alimentos ricos en calorías. Esta encuesta también reflejó que cuanto más mayores eran las personas encuestadas, menos importancia le daban a su peso de más. Más de 9 de cada 10 personas de más de 65 años no reconoce que tiene exceso de quilos. En relación a las clases sociales, en la clase baja se detectó casi el doble de obesos que en la clase media alta.

La obesidad está relacionada con ciertos hábitos de vida, como poca actividad física y una predominancia de alimentos con poca calidad nutricional. Los datos que hemos visto en este artículo, junto a muchas otras investigaciones a nivel mundial, subrayan la importancia de seguir una alimentación saludable y equilibrada y de hacer ejercicio entre otras acciones.